Snorkeskinne

SNORKESKINNE

Snorking er et velkjent fenomen, spesielt hos godt voksne menn. Overvekt og røyking kan forverre snorkingen, og det er flere ting du selv kan gjøre for å bedre nattesøvnen.

Lett til moderat snorking er vanlig og øker med økende alder. I 60-årsalderen snorker så mange som 60 % av mennene og 40 % av kvinnene regelmessig.

Bestill time her:

Loading...

Hva forårsaker snorking?

Når du sover slapper musklene i svelget mer av, og passasjen blir trangere. Når vi puster inn starter de øvre luftveiene å vibrere på grunn av økt trykk, bløtvev begynner å klappe mot bløtvev og man begynner å snorke. Det er ulike deler i de øvre luftveiene som kan vibrere og gi snorkelyd. Drøvelen er det vanligste organet, men ganeseilet og tungen kan også vibrere.

Det er mange og sammensatte årsaker til snorking, og hvilke faktorer som har størst betydning varierer fra person til person. Overvekt er sannsynligvis den mest avgjørende faktoren. Passasjen i luftveiene blir i tillegg trangere når du ligger på ryggen eller dersom du har fått for lite søvn og sover tungt. Snorkingen kan forverres ytterligere ved bruk av alkohol, sovemidler og beroligende medisiner. Røyking kan også være en årsak til snorking, da dette kan gi en økt tendens til nesetetthet.

Hva kan du gjøre selv?

  • Ha kontroll på vekten, eller prøv å gå ned i vekt hvis du er overvektig.
  • Prøv å ligge på siden, gjerne med hodet litt høyt.
  • Dersom man ligger på ryggen forverres snorkingen, og de fleste snorker mindre ved å ligge på siden. Noen syr for eksempel en tennisball i ryggen på pysjamasen for å gjøre det ubehagelig å legge seg over på rygg.
  • Få nok søvn – snorking forverres når man sover tungt.
  • Sovemedisiner og beroligende legemidler kan forverre snorkingen, og bør brukes med måte og kun ved behov.
  • Stump røyken
  • Ikke drikk alkohol rett før sengetid da alkohol kan forverre snorking.

 

Snorkeskinne

Snorkeskinnebehandling mot søvnapnè og snorking er anerkjent og veldokumentert. Den blir foretrukket ved behandling av mild til moderat søvnapné og sosial snorking i de fleste land.

Som regel lager vi en Somnodent-skinne, eller Narval CC fra Resmed som etter vår mening er de mest brukervennlige og holdbare snorkeskinne løsningen på markedet. Vi ser det også som en fordel at den ikke holder kjevene låst, slik tilfellet er med de fleste andre snorkeskinner. Med skinnene er det mulig å ”komme løs”, slik at du ikke må ta ut din snorkeskinne for å snakke eller drikke hvis du våkner om natten.

Skinnene er spesialtilpasset hver enkelt pasient og er de best dokumenterte i verden.

Vi har siden 2008 behandlet mange pasienter med snorkeskinne. Snorke/søvnapne behandlingen har vist seg å fungere svært godt, og vi får nesten utelukkende positive tilbakemeldinger fra pasientene, noe som også kan bekreftes av objektive målinger fra ØNH-lege.

Vi samarbeider med flere øre-nese-hals-leger.  Sammen tilbyr vi  en profesjonell behandling og oppfølging av denne pasientgruppen. Det er ikke nødvendig med henvisning fra lege.

Vi holder oss kontinuerlig oppdatert innenfor dette feltet.

Hvem kan med fordel behandles med en snorkeskinne?

  • Vanlige snorkere.
  • UARS (upper airway respiratory syndrom).
  • Mild til moderat form av obstruktiv søvnapné.
  • AHI (Apné- Hypopné index) <25, BMI (Body- Mass Index) <30.
  • Obstruktiv søvnapné med AHI> 25 der det har mislykkes med å bruke en CPAP.
  • Pasienter som ikke kan bruke pustemaske (CPAP).

Hvordan lages en snorkeskinne?

Tannlegen tar et avtrykk av over – og underkjevetennene. Avtrykket sendes til en tanntekniker som lager skinnen. Den blir siden individuelt tilpasset etter graden av snorking og søvnapné. Oppfølging og etterkontroll skjer hos tannlegen og eventuelt på et søvnsenter.

Forutsetninger og begrensninger for bruk av snorkeskinne

  • Pasienten må kunne skyve underkjeven frem mer enn 5 millimeter.
  • Pasienten må kunne åpne munnen mer enn 25 millimeter.
  • Pasienter som har mindre enn 8 tenner per kjeve, eller som har hel protese, kan ikke bruke snorkeskinne.
  • Pasienter som lider av myofacial dysfuntion, kjeveleddsatropi eller fremskreden periodontitt, bør ikke bruke snorkeskinne.
  • Pasienter som har epilepsi, eller som lider av kronisk bronkitt og derfor hoster mye, kan ikke bruke snorkeskinne.

 

Vanlige bivirkninger

  • Økt spyttproduksjon.
  • Temporært ubehag fra tenner og kjeveledd. Pasienten føler ofte at bittet ikke stemmer helt de første minuttene om morgenen etter bruk om natten. Erfaring viser at ca 10 prosent vil oppleve smerter fra kjeve og kjeveledd. Disse smertene forsvinner vanligvis etter hvert, eller når du slutter å bruke skinnen.

 

Uvanlige bivirkninger

  • Stort ubehag fra kjevemuskler og kjeveledd.
  • Permanent forandring av bittet etter lang tids bruk.
  • Kroner og broer som løsner (svært uvanlig).

Vi understreker at det er svært få pasienter som føler ubehag ved bruk av snorkeskinne. De aller fleste vil ikke ha noen som helst problemer med å bruke skinnen.

Vi har kort ventetid